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restauración

ficha técnica

REFERENCIA CIENCIA / Hª / DICCIONARIOS
DEJAR DE FUMAR PARA DUMMIES
DEJAR DE FUMAR PARA DUMMIES
(edición digital)
2015
978-84-329-0250-5
SIN COLECCIÓN
Epublication content package
Español
7,99
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sinopsis

Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio.

? Conoce a tu enemigo ? las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas

? Tus aliados ? recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla

? La resistencia después de la batalla ? cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación

? Dejarlo y no engordar ? técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

Biografía del autor

El doctor David Brizer lleva casi 30 años tratando a pacientes que quieren dejar de fumar y escribiendo textos de divulgación sobre este tema.


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