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restauración

ficha técnica

SALUD / BIENESTAR
EJERCICIOS QUE TE CURAN
EJERCICIOS QUE TE CURAN. CÓMO CORREGIR TU POSTURA CORPORAL
(edición digital)
2017
89
978-84-16895-32-8
VIVIR MEJOR
PDF
Español
8,99
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sinopsis

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales?

Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo.

Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella.

Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar. En esta guía práctica de corrección postural encontrarás:

- Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal.

- Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida.

Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud.

¡Siéntate bien, siéntete mejor!

Biografía del autor

Roberto Poirier es quinesiólogo, educador físico, y evaluador ergonómico. Es profesor en la Universidad de Sherbrooke y es experto orthoterapeuta designado por la Cour du Quebec.


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