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restauración

ficha técnica

ESTIRÁNDOSE
ESTIRÁNDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
(edición digital)
RBA
2017
256
978-84-92966-95-0
Epublication content package
Español
6,99
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sinopsis

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
? Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
? Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
? Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
? Son ejercicios reposados y nada competitivos.
? Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone entre otros:
? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
? Ejercicios específicos para cada deporte.
? Programas para superar el dolor de espalda.Imprescindible para quien mantenga mucho rato la misma postura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de la tercera edad, fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...


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