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restauración

ficha técnica

DIETAS / NUTRICIÓN
GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS
GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS
(edición digital)
2015
978-84-9019-999-2
Epublication content package
Español
5,49
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sinopsis

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones muscularesy, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente adeportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitosde alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Unareivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.


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