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restauración

ficha técnica

MINDFULNESS EFICAZ
MINDFULNESS EFICAZ. PEQUEÑOS EJERCICIOS PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR
(edición digital)
2015
128
978-84-9944-909-8
Epublication content package
Español
5,99
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sinopsis

Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos.Este libro le ayudará a:? Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.? Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.? Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.? Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.


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