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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
SENCILLAMENTE MINDFULNESS
SENCILLAMENTE MINDFULNESS. AQUÍ Y AHORA. ES TU MOMENTO
(edición digital)
2015
200
978-84-03-50557-5
AGUILAR
Epublication content package
Español
7,99
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sinopsis

«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés.

Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.

Aquí y ahora. Es tu momento

«¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien».

«Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo, aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás, eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».

Biografía del autor

Irene nace en Madrid en 1978, estudia

hasta los 17 años en el Colegio Estudio al

tiempo que compagina su formación en

Arte Dramático y sus primeros trabajos

en Cine. Volcada en su profesión de actriz

continúa acudiendo a numerosos cursos

en distintas escuelas de Madrid, Barcelona,

Buenos Aires, Londres y Nueva York.

Entre sus trabajos más destacados se encuentran

sus colaboraciones en el Teatro

de la Abadía (Fausto y Medida por Medida);

los largometrajes de El Espinazo del

Diablo, dirigido por Guillermo del Toro y

Amores Locos, de Beda Docampo (por la

que ganó La Violeta de Oro en el Festival

de Cine de Toulouse); además de las series

de televisión Cuéntame como pasó

de TVE y La Duquesa de Telecinco. A todo

esto se suma una constante búsqueda espiritual

que Irene mantiene desde hace

más de quince años y que la lleva por la

senda del tao, del chamanismo, la terapia

transpersonal y el Mindfulness, recorriendo

actualmente España con diversos talleres

y conferencias sobre todo lo escrito

en este libro.


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