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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS
EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS. 10 MINUTOS AL DIA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA
MORAZA PEREZ, IÑAKI
2014
96
RÚSTICA
978-84-8445-539-4
CASTELLANO

sinopsis

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.


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