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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
ESTIRANDOSE
ESTIRANDOSE
FERNANDEZ MARTINEZ, BEATR
2016
240
CARTONÉ
978-84-9118-032-6
CASTELLANO
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sinopsis

Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras
lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda


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