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restauración

ficha técnica

SALUD / BIENESTAR
ESTIRANDOSE
ESTIRANDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
FERNANDEZ MARTINEZ, BEATR
2017
256
RÚSTICA
978-84-92966-83-7
CASTELLANO
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sinopsis

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone,
entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte.
? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Los
estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. ? Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. ? Son fáciles de
realizar y hacen que nos sintamos bien. ? Son ejercicios reposados y nada competitivos. ? Protegen de las lesiones
típicas de los deportistas.


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