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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
HACER DIETA ENGORDA
HACER DIETA ENGORDA. SIETE REGLAS DE ORO PARA LOGRAR EL PESO IDEAL Y MANTENERLO
2009
464
RÚSTICA
978-84-666-4149-4
CASTELLANO
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sinopsis

Geoffrey Cannon, especialista británico en nutrición y salud pública, nos dice en su libro Hacer dieta engorda que los regímenes no sirven de nada. Cannon explica que hacer dieta causa la afección que pretende curar. Cualquier persona que limite su energía de la comida sometiéndose a un régimen dietético es propensa a acumular, es decir, el peso que reduzca durante la dieta regresará y, por tanto, la proporción y cantidad de grasa corporal aumentarán. Es algo sencillo. Cuando uno abandona el régimen, si no realiza ejercicio físico, si es sedentario, recupera el peso perdido, de modo que engorda. Esto es lo que se conoce como efecto yo-yó. Para no ganar esos kilos debería empezar de nuevo, lo que significa que tendría que vivir siempre con las dietas. Esto es peligroso ya que los ciclos de peso son causa de depresiones, enfermedades como la anorexia y la bulimia y aumentan el colesterol y la presión sanguínea.


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