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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
MINDFULNESS EN ACCIÓN
MINDFULNESS EN ACCIÓN. GUÍA PARA LA CONCIENCIA PLENA A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN
MERLO LILLO, VICENTE
2016
256
BOLSILLO
978-84-9988-489-9
CASTELLANO

sinopsis

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.


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