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restauración

ficha técnica

DEPORTE / OCIO
NATACIÓN LOS SECRETOS PARA NADAR MÁS RÁPIDO
NATACIÓN LOS SECRETOS PARA NADAR MÁS RÁPIDO. PARA NADADORES Y TRIATLETAS
2014
192
BOLSILLO
978-84-7902-969-2
CASTELLANO
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sinopsis

En Natación. Los secretos para nadar más rápido Sheila Taormina -4 veces
olímpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlón-, revela
la técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos del mundo.

Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidad porque
están distraídos contando brazadas, perfeccionando la postura de su cuerpo
o intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa en principios
científicos sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas de atletas olímpicos
-tan claras como el agua- muestra cómo el agarre de codo alto es la técnica
crucial para nadar más rápido.

Con un enfoque lleno de sentido común, perfeccionado tras décadas de práctica
y años de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los
triatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada y alcanzar
la velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Los secretos
para nadar más rápido incluye:

? Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir el agua.
? Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo
y fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo.
? Fotografías en color de nadadores olímpicos que muestran el tirón bajo
el agua con el codo alto.
? Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir a nivel
mundial durante dos décadas.

Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en una potente
brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadores pueden dejar
de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles de velocidad
y confianza en el agua.

"No hay duda, el libro de Sheila descubre los secretos".
-Dara Torres, 12 veces medallista olímpica.


SHEILA TAORMINA ha competido en cuatro Juegos
Olímpicos, en tres deportes distintos: natación, triatlón y
pentatlón moderno. Su excepcional técnica de crol le llevó
a ganar una medalla de oro en los JJ. OO. de 1996 y el
Campeonato Mundial de Triatlón ITU en 2004. Ha entrenado a
nadadores de élite y a triatletas durante más de 15 años y cada
año realiza docenas de clinics de natación por todo el mundo.


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