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restauración

ficha técnica

SALUD / BIENESTAR
PILATES PARA PRINCIPIANTES
PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACION Y BIENESTAR
MORALES LORENZO, INMACULA
2015
226
OTROS
978-84-15887-01-0
CASTELLANO
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sinopsis

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

? Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
? Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.


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