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restauración

ficha técnica

DEPORTE / OCIO
PREPARAR MARATON PARA DUMMIES
PREPARAR MARATON PARA DUMMIES
2014
328
RÚSTICA
978-84-329-0203-1
CASTELLANO
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sinopsis

¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar tu kilometraje, una dieta adecuada y los trucos de los grandes corredores para hacer que el día de la carrera sea un éxito...


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