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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
SER FELIÇ A ALASKA
SER FELIÇ A ALASKA. MENTS FORTES CONTRA VENT I MAREA
GERONES PLANAGUMA, CARME;
2016
352
RÚSTICA
978-84-16430-13-0
CATALA
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sinopsis

Ser feliç a Alaska descriu tres passos per reprogramar la nostra ment i convertir-nos en persones sanes i fortes des del punt de vista emocional, fins i tot quan les circumstàncies són molt adeverses.
Totes les "neures" que ens amarguen la vida, com ara l'ansietat, la depressió, l'estrès o la timidesa, i també le spreocupacions i les pors són, senzillament,el resultat d'una mentalització errònia que podem revertir de manera permanent. Ser feliç a Alaska ens mostra cmo fer-ho possible amb el mètode de l'escola terapèutica més eficaç del món: la moderna Psicologia cognitiva.


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