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restauración

ficha técnica

DEPORTE / OCIO
TRIATLÓN PARA DUMMIES
TRIATLÓN PARA DUMMIES
2016
336
RÚSTICA
978-84-329-0249-9
CASTELLANO
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sinopsis

Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.


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