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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
DIÉGUEZ DIÉGUEZ, REMEDIOS
2015
368
RÚSTICA
978-84-493-3140-4
CASTELLANO

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En formato ebook9,99 €

sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.


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