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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
YO, AQUÍ AHORA
YO, AQUÍ AHORA. ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DÍA A DÍA
RODRÍGUEZ ESTEBAN, ANTONI
2015
192
RÚSTICA
978-84-493-3171-8
CASTELLANO
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sinopsis

El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!


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