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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
YOGA PARA CORREDORES
YOGA PARA CORREDORES
2015
224
CARTONÉ
978-84-9910-513-0
CASTELLANO

sinopsis

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.


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