DESCOBREIX ELS TEUS PODERS

El mindfulness és l'atenció plena, la capacitat d'estar atent i conscient en el moment present, observant allò que passa a dins i a fora de nosaltres sense emetre judicis. Gràcies al mindfulness, aprofundim en nosaltres mateixos, cosa que facilita que ens puguem c onèixer, i aquest és el primer pas per estimar-nos més i millor. Per tant, el mindfulnessés un ingredient fonamental per al nostre benestar i autoestima.