EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manua l presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zan cada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormo nas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento -desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo has ta ejerc...[Llegir més]