GESTIÓN DEL ESTRÉS

El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estu pendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuest ro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que nos ocurre. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los...[Llegir més]