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MANUAL DE TÉCNICAS DE MONTAÑA E INTERPRETACIÓN DE LA NATURALEZA

MELENDO SOLER, JAVIER A. / ARBONÉS COBOS

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DetallsEDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.
2012
324 pàgines
Format: Rústica
ISBN: 9788499101736
Idioma: CASTELLANOMatèria: Esport
DescripcióManual de técnicas de montaña recoge los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio na tural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrará abundante material gráfico que ac ompaña el desarrollo de los siguientes temas:? Orientación y cartografía. Localización espacial y sistemas de referencia/ técnicas b ásicas de orientación/ interpretación y utilización de mapas, brújulas y otros nstrumentos necesarios para planificar el itinerario .? Técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja montaña. Caminar por diferentes tipos de terreno/ establecimien to de itinerarios según el tiempo y la distancia/ material para las excursiones.? Meteorología. Temperaturas, precipitaciones y pres ión atmosférica/ interpretación de mapas del tiempo y predicción meteorológica/ aparatos de medición meteorológica y condiciones de tomas de datos.? Interpretación del paisaje. Unidades del paisaje, caracterización, dinámica y valoración.? Organización de campamen tos y travesías de media montaña. Elegir las ubicaciones más seguras, campamentos fijos e itinerantes/ normas y equipos de acampada. ? Senderos y caminos. Normativa y regulación de senderos, preparación de actividades de senderismo.? Conservación del medio ambiente . Normativa medioambiental y valuación del impacto ambiental.? Seguridad en la montaña, utilización del material de seguridad y téc nicas básicas de escalada en roca.? Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. Técnicas de ascenso, de aseguramiento, auto-rescate y t ransporte de accidentados.? Supervivencia. Aspectos psicológicos, refugio y otras instalaciones/ obtención de agua y alimentos/ tem peratura.? Preparación física y nutrición para la realización de actividades en la naturaleza. Normas básicas para el entrenamiento de excursionistas y montañeros, nutrición e hidratación.? Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural. Lesiones más frecuentes en el medio natural/ pautas de actuación ante un accidentado/ botiquín/ hemorragias, heridas, traumatismos, agresiones po r calor y frío/ lesiones ocasionadas por el rayo/ mal de altura/ patologías agudas en el medio natural/ pérdida de conocimiento/ man iobras de reanimación y prevención de accidentes.

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