PLENA MENTE

Según las estadísticas, solo pasamosunos once minutos de media concentradosen una actividad antes de que algo oalguien nos interr umpa. Nuestro cuerpoestá, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente,todo ese tiempo malbaratadoderiva en estrés, ansiedad, sensaci ónde agobio, de llegar tarde a todo, de notener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivasen tres ámbitos fundamental es: bienestarpersonal (más salud, menos estrés), calidadde las relaciones (más atención, menoserrores) y eficacia laboral (más em patía,menos agresiv...[Llegir més]