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restauración

ficha técnica

MISCELANEA
DE GORDITA A MAMACITA
DE GORDITA A MAMACITA. UN COMPLETO PLAN DE ALIMENTACIÓN Y EJERCICIOS PARA VOLVERTE IRRESISTIBLEMENTE SANA
(edición digital)
2017
978-1-945540-25-7
VITAL
Epublication content package
Español
8,99
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sinopsis

Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien cree".

Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.

No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).
El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.
Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada a todo color con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.

Biografía del autor

Ingrid Macher nació en la ciudad de Bogotá, Colombia, y llegó a los Estados Unidos en busca de una mejor vida. Ahora esta Latina, esposa y madre de dos, está ayudando a personas alrededor del mundo a mejorar su calidad de vida. Su canal de YouTube ha roto records de sintonía con más de 5 millones de visitas, en tan sólo seis meses. Más de 3,500,000 suscriptores esperan con ansias su próximo artículo. Más de 11,000,000 fanáticos en Facebook muestran su gratitud por los consejos que reciben sobre nutrición y aptitud física, los cuales han ayudado a muchos a mejorar su estilo de vida saludable.


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otros libros del autor

IRRESISTIBLE Y SANA (EBOOK)
año de edición: 2018
formato: Epublication content package
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