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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
EL CORREDOR QUE LLEVAMOS DENTRO
EL CORREDOR QUE LLEVAMOS DENTRO. CORRER COMO UNA FILOSOFÍA DE VIDA
(edición digital)
2018
978-607-31-6341-5
AUTOAYUDA Y SUPERACION
Epublication content package
Español
8,99
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sinopsis

¿Por qué cada vez hay más personas interesadas en correr?

¿Por qué correr es una de las actividades físicas más comunes?

¿Qué hay en este ejercicio que empodera a tanta gente?

¿Cómo los corredores pueden sacar ventaja para crear una vida más plena?

El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor proponecambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que estaactividad produce a nivel hormonal y neurológico.

Como corredor reconocido y coach de fitness, aunado a su doctorado en Fisiología del Ejercicio, Jason R. Karp sintetiza su experiencia y la compara con estudios científicos para los corredores de todos los niveles.Él demues­tra que correr nos da la oportunidad de descubrir, retar y traer a la luz lo mejor de nosotros. Correr impacta en nuestra creatividad, nuestra concen­tración, imaginación, confianza y salud.

Deja que El corredor que llevamos dentro te ayude no sólo a ser un mejor corredor, sino a ser una persona más creativa, productiva e imaginativa. Así que hagámoslo, porque la única forma de poner en práctica las enseñanzas del libro es salir a correr por nuestra cuenta.

Este libro nos muestra los beneficios psicológicos, emocionales, sociales y espirituales de correr.

Biografía del autor

Jason R. Karp es uno de los corredores expertos de Estados Unidos, autor, escritor, fisiólogo del ejercicio, así como creador de la certificación Run-Fit Specialist. El doctor Karp ha dado docenas de conferencias internacionales y se le considera un renombrado representante y coach en simposios de fitness y en clínicas de la salud alrededor del mundo. Otros libros suyos son Running a Marathon for Dummies, Running for Women, 101 Winning Racing Strategies for Runners, y 101 Developmental Concepts & Workouts for Cross Country Runners. Vive en San Diego, California.


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