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restauración

ficha técnica

GENEROS CINEMATOGRAFICOS
HASTA LA GENTE MENOS FLEXIBLE PUEDE HACER ESTIRAMIENTOS
HASTA LA GENTE MENOS FLEXIBLE PUEDE HACER ESTIRAMIENTOS. UN PLAN DE 4 SEMANAS PARA ALCANZAR UNA SALUD ASOMBROSA
(edición digital)
2018
160
978-84-948983-2-7
LIBRO PRÁCTICO
PDF
Español
7,99
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sinopsis

El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón.

Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits.

Convertido en un fenómeno de masas en Japón, este libro, tan útil como sencillo, nos enseña a mejorar la circulación, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los músculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra condición física) con las molestias causadas por la rigidez muscular.

Ahora, gracias a Eiko, la «reina de los splits» en Japón, podremos olvidarnos de los dolores en la parte baja de la espalda y la hinchazón de los pies, endurecer el vientre, fortalecer las articulaciones de la cadera... y muchos más. ¡Con una rutina de cincominutos al día conseguiremos unos increíbles resultados en tan solo cuatro semanas!

La crítica ha dicho...
«¿La nueva Marie Kondo?»
The New York Times

Biografía del autor

Eiko es una instructora de yoga de Osaka que aboga por el shake yoga, disciplina que empezó a enseñar después de trabajar más de una década como monitora de aeróbic. Su shake yoga, método original que se ha convertido en un fenómeno de masas en su país, representa un enfoque tan divertido como efectivo que pueden disfrutar incluso quienes carecen de elasticidad o sufren dolores de espalda. Tras enseñar a muchas personas de todas las edades su técnica para conseguir un cuerpo mucho más flexible mientras enseñaba yoga, en 2015 grabó un vídeo que acabó siendo viral en Twitter y Facebook, y tuvo más de cinco millones y medio de visitas en YouTube, convirtiéndose en la «reina de los splits» en Japón. Desde entonces, el presente libro ha ayudado a un millón y medio de personas en su país y ha traspasado sus fronteras al ser publicado en quince lenguas.


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