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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
¡NO PIENSES MÁS!
¡NO PIENSES MÁS!. CÓMO PARAR LA RUEDA DEL HÁMSTER QUE HAY EN TU CABEZA
(edición digital)
2018
978-84-08-19290-9
AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
Epublication content package
Español
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sinopsis

Seguro que tú también sabes quién es ese hámster: esa vocecita dentro de tu cabeza que nunca se calla y que convierte cualquier nimiedad en una catástrofe que te llena de angustia y que no sabes cómo parar. Sus pensamientos nos llenan la mente de basura durante todo el día: juicios, culpas, críticas, pensamientos repetitivos, lamentaciones?¿Qué podemos hacer para poner a este hámster en su lugar?

Serge Marquis nos enseña un método para conseguir dejarlo fuera de juego y hacerte con el control de tu mente: un pequeño paso atrás para el hámster es un gran paso adelante para ti.

Biografía del autor

El doctor Marquis está especializado en salud comunitaria y es asesor en temas de salud mental en el ámbito laboral. Conferenciante muy activo, en la actualidad tiene su propia consulta y colabora con frecuencia en los medios de comunicación de su país.


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