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restauración

ficha técnica

MISCELANEA
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS
(edición digital)
2018
978-84-17275-63-1
FUERA DE COLECCIÓN
Epublication content package
Español
3,99
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sinopsis

Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera. 
Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo. 
Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición. 
Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.

Biografía del autor

Joel Prieto Andreu es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Cum Laude y Doctor Internacional) por la Universidad de Murcia, estando acreditado como Profesor Contratado Doctor por la ANECA. Previo a su trabajo como investigador, Joel Prieto Andreu ha sido preparador físico y ha publicado artículos de opinión en diferentes ámbitos de comunicación, asociaciones deportivas y medios digitales, asesorando a deportistas, entrenadores y directivos, tanto en deportes de equipo (fútbol), como individuales (atletismo y tenis). Son más de diez años los que lleva planificando entrenamientos personalizados (entrenamiento de las cualidades físicas en deportes específicos, fitness, salud y pruebas físicas en oposiciones). Ha asistido y expuesto comunicaciones en múltiples encuentros, cursos, seminarios, congresos y jornadas nacionales e internacionales, y, específicamente, con la línea de investigación de Psicología y Lesiones Deportivas, ha publicado más de veinte artículos en revistas científicas.


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