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restauración

ficha técnica

AUTOAYUDA
RUNNERS
RUNNERS. EJERCITA LA MENTE Y EL CUERPO
(edición digital)
2018
978-607-31-6687-4
VIVIR MEJOR
Epublication content package
Español
8,99
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sinopsis

Una guía que te permitirá adquirir una buena disciplina.

Para nosotros, los corredores, el ejemplo de los monjes japoneses resulta especialmente interesante, puesto que sobrepasa todos los límites y estructuras de entrenamiento en boga. Además, contradice los principios base del entrenamiento deportivo de progresión. Debido a que se trata de un objetivo sublime, en términos espirituales.

Clara Oceja supera los tecnicismos y te muestra el lado espiritual que conlleva el acto de correr. Además, explica los obstáculos a los que se enfrenta la mayoría de los corredores principiantes y comparte consejos para que mejores tus tiempos en caso de que seas un deportista con experiencia media y no sepas como superarte física y mentalmente en esta desafiante disciplina.

Biografía del autor

Clara Oceja nació en 1980 en México. Es bióloga y maestra en Ciencias por la UNAM, nutrióloga del deporte, coach certificada de running en Pose Technique y CrossFit Endurance, promotora tenaz del running en la CDMX con los equipos oficiales de Nike y Adidas. Ha formado más de 8 generaciones de 5000 corredores.

Creadora intelectual y fundadora de Olympica High Performance Community; ejecutiva de su propia agencia de marketing deportivo Black & White Sport Consultancy; instructora de yoga para corredores, triatleta half ironman, actualmente maratonista, lectora asidua desde niña escritora por consecuencia y vocación.


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