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restauración

ficha técnica

REFERENCIA CIENCIA / Hª / DICCIONARIOS
TU CICLO VITAL
TU CICLO VITAL. DESCUBRE TU RITMO CIRCADIANO IDEAL PARA SANAR DESDE EL INTERIOR
(edición digital)
2018
978-607-31-6976-9
VITAL
Epublication content package
Español
9,99
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sinopsis

¡Aprovecha al máximo el poder de tu reloj genético para optimizar tu actividad física, perder peso y dormir como nunca!

Dime cuál es tu rutina diaria y te diré qué tan saludable te sientes. Dime a qué hora comes o duermes y te diré si te es difícil perder peso o qué tan sensible eres al estrés. Aunque la ciencia ha demostrado la cercanía entre el funcionamiento de nuestro cuerpo y el ritmo circadiano de luz y oscuridad, las exigencias de la vida moderna nos mantienen en un estado constante de jet lag, imponiéndonos horarios que no coinciden con los ciclos naturales de nuestra fisiología.

Durante milenios, el ayurveda ha enfatizado la importancia deuna rutina saludable para prosperar, y en esta guía revolucionaria el doctor Suhas G. Kshirsagar combina su profundo conocimiento de esta disciplina tradicional con los últimos descubrimientos de la cronobiología y la genética para enseñarnos, a través de test fáciles de aplicar y un plan holístico de 30 días, a balancear nuestros hábitos cotidianos y a encontrar las rutinas estacionales personalizadas que nuestro cuerpo realmente necesita. Trabaja en armonía con los ritmos naturales de tu cuerpo, no en su contra, y diseña la rutina óptima que transformará tu salud y tu vida para siempre.

PRÓLOGO DE DEEPAK CHOPRA

Biografía del autor

El doctor Suhas G. Kshirsagar es un líder internacionalmente reconocido en el campo de la medicina tradicional ayurvédica, la cual enfatiza un acercamiento completo y comprensivo de la salud corporal. Es autor del bestseller La dieta de fuego. Además de dirigir su clínica privada en Santa Cruz, California, frecuentemente comparte el escenario con muchos de los principales pioneros en los círculos de salud y bienestar, incluyendo a Deepak Chopra, Anthony Robbins y Wayne Dyer. Es, además, un orador clave en varias instituciones ayurvédicas a nivel mundial.


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