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AL CONTRARIO
7 ESTRATEGIAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS, LA PREOCUPACIÓN, LA ANSIEDAD, EL DESÁNIMOY LA AUTOCRÍTICA, Y
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Description
Tu instinto para gestionar el estrés, la ansiedad y la autocrítica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contra intuitivos, respaldados por la psicología, que desafían lo que crees sobre el bienestar emocional.¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien.¿Problemas con tu pareja? Cambia tú.¿Sientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia lo que temes.¿Demasi ado estrés? Hornea un bizcocho.¿Te preocupas y te angustias? Deja a los pensamientos en paz.¿Te cuesta dormir? Pasa menos tiempo en la cama.¿N...Status: With stock
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DetailsKOAN LIBROS
2025
160 Pages
Format: Rústica
ISBN: 9788410358270
Language: CASTELLANOTranslator: CREMADES, CARMEN
Category: Psychology
