ARTE ANTIESTRÉS/ EL LIBRO DE LAS LETRAS

Colorear no es una actividad reservada a los niños sino un ejercicio terapéutico, espontáneo y sin exigencias que se puede disfrutar a cualquier edad y que siempre resulta beneficioso. Nos sentamos tranquilamente, observamos con detenimiento las ilustraciones, med itamos sobre la distribución de los colores, enfocamos nuestra atención en la armonía de la imagen y en el movimiento de la mano. A medida que trazamos, vamos sosegando los pensamientos y respirando con más calma. De este modo relajamos el cuerpo y la mente, a la vez que me...[Leer más]