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CÓMO VENCER LA ANSIEDAD A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN

Gilpin, Richard

Ediciones Siruela

2018

160 Pages

Format: Hardcover

ISBN: 9788417454401

Language: Spanish

Category: Self help

La ansiedad es un estado que muchos conocemos demasiado bien. El trastorno de ansiedad generalizada se ha extendido de forma global. "Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación" ayuda a combinar este trastorno a partir de un mejor entendimiento de la raíz del problema: la mente. También nos revela cómo la meditación puede crear una senda para que atravesemos la ansiedad. Con un planteamiento práctico y sensible de una experiencia compartida por todos, estudia la forma de percibirla, de desentrañar la ansiedad y librarse de ella por medio de la práctica de la conciencia plena, que proporciona una contrastada salud natural alternativa a los tratamientos convencionales. El experto Richard Gilpin, quien en la última década ha trabajado con gente que sufre todos los tipos reconocidos de trastornos de ansiedad, comparte con franqueza una serie de anécdotas personales y de ideas terapéuticas que dan a este libro un valor añadido más allá del planteamiento técnico.

15,90 € VAT included

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