GUÍA DE NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

Todos los que forman parte del entorno deportivo saben que, además de las sesiones de trabajo, es vital prestar atención a la nutric ión del que entrena, y en el caso de la fuerza a las particularidades dietéticas que impone esta modalidad de trabajo muscular. Con ello se conseguirá el mejor rendimiento posible del sobresfuerzo del músculo sometido a cargas elevadas y se evitará la aparición de una posible lesión. Esta Guía de nutrición para el entrenamiento de la fuerza expone las bases fundamentales de alimentación que d eben cono...[Read more]