LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN

La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.El m odelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que de muestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas.Junto a las bases teóricas y l as medit...[Read more]