PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA

Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza. No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos b ien definidos. No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por sus altos porcentajes de tiro en baloncesto , los mejores deportistas tienen todos algo en común: una fuerte y bien acondicionada zona media (también denominada core o segmento somático central). La organización mundial puntera en el campo del acondicionamiento deportivo, la National Strength and Condition ing Asso...[Read more]