TU RELACIÓN CON LA COMIDA HABLA DE TÍ

A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es ?el problema?. Comienzo la die ta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoe stima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Suma ti nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relació n con la...[Llegir més]