CONCENTRACIÓN

A menudo, la mente se distrae y es muy difícil volver a poner la atención en lo que estábamos haciendo. Es normal sentirse frustrado , perder el interés o que sea difícil terminar una actividad cuando nos despistamos. Pero todo el mundo tiene la capacidad de concen trarse, ¡es algo innato! En este libro descubrirás qué ocurre cuando te desconcentras y encontrarás algunas técnicas para entrenar t u atención y mejorar tu concentración.