ESTIRANDOSE

GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

Anderson , Bob

Rba Publicaciones

2017

256 Páginas

Formato: Rústica

ISBN: 9788492966837

Idioma: Castellano

Materia: Salud y bienestar

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte. ? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. ? Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. ? Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. ? Son ejercicios reposados y nada competitivos. ? Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

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