KINDFULNESS

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a tr avés de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este lib ro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y lo s nivele...[Llegir més]