MEDITAR 3 MINUTOS

Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la medita ción han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena conscienc ia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital? Este libro ofrece 40 ejercicios para co...[Leer más]