VIVIR SIN NERVIOS

Cuando la familia, el trabajo, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debem os ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. La relajación es una parte muy importante en este pr oceso y depende de algunas técnicas que pueden aprenderse.Carmela Paris explica las causas más frecuentes de estrés y enseña cómo co mbatirlas de manera efectiva con sencillos ejercicios prácticos usando las herramientas que el propio cuerpo posee.