LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, si n embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y aun así, durante d écadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, es trés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referenc ia que a...[Leer más]