MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS ED. AMPLIADA Y REVISADA

El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo/ un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser d e gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a cons tantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de och o semanas...[Llegir més]