MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La so lución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor y151/de hecho, bloquear estas emociones puede s er fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatíasy151/. Por otro lado, las reaccione s emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregun ta: ¿cómo ...[Leer más]