CALMAR LA ANSIEDAD

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderos o método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensami entos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de l a conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasió n, así co...[Llegir més]