COMO DORMIR BIEN

Mejore su sueño, su salud y su calidad de vida Fatiga, falta de concentración, lapsus de memoria, estrés... Si sufre alguno de esto s problemas, lo más probable es que no esté durmiendo lo suficiente. Y, puesto que el sueño es el momento en el que el cuerpo y e l cerebro se recargan y reparan a sí mismos, el impacto en su salud puede ser significativo a largo plazo. Este libro, pensado par a ayudar a acabar con las noches de insomnio, revela cómo puede monitorear y controlar su sueño, identificar problemas y tomar me didas pa...[Read more]