EL MITO DEL CARDIO

¿Es realmente el cardio algo tan positivo y necesario?Todos tenemos una idea de qué es el cardio. De un modo u otro lo hemos practic ado, ya que de cara a mejorar nuestro estado físico o ante una competición deportiva, todo el mundo lo recomienda o acude a él. Pero , ¿es tan bueno como creemos?Debido a la falta de uniformidad en cuanto a su definición, al origen propio de la palabra y al haber u na cultura popular, incrustada también en el sector profesional, de relacionarlo con multitud de beneficios bajo criterios erróneos o malas i...[Read more]