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ENTRENA TU MENTE

20 PASOS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL YTOMAR EL CONTROL DE TU VIDA
FREEMAN, MARK

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Description
Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico. Nuestro cerebro también requiere un ejercicio regular. Esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo, y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, busc amos una solución rápida en lugar de desarrollar habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina terapia conduct ual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles que puedes practicar para liberar te de la...[Read more]

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DetailsAGUILAR EDICIONES
2025
264 Pages
Format: Rústica
ISBN: 9788403525405
Language: CASTELLANOCategory: Psychology

THEMES